yogaview.ru

Осознанность или встреча с собой

Life Style
os

Для тех, кто хоть немного занимался йогой, должно быть знакомо слово «осознанность». Его очень часто повторяют на йога-классах, в публикациях и в кругу практикующих. Помню, первое время я особо не придавал значения этому понятию, но потом оно стало повторяться слишком часто, и мне стало интересно, что же за ним стоит, и для чего оно нужно.
Подробнее

Почему все происходит именно так?

Философия йоги
7CPGGdwm5Vw

Наверняка каждый из вас хоть раз в жизни слышал слово «карма». Неудивительно, ведь сейчас духовные знания как никогда доступны и открыты. Я бы даже сказала, что появилась мода на подобные слова и понятия. И неважно, ясен смысл или нет, главное сделать вид, что ты в «теме». С одной стороны, это не может не радовать: раз слово понравилось, может потом захочется разобраться, что к чему. А с другой стороны, такое пренебрежение как раз и порождает ошибки и непонимание.
Подробнее

Что такое Крия йога?

Видеокурсы, Практика
kriya

Крия Йога — динамическая йога действия, которая помогает очистить тело и успокоить разум. «Крия» примерно переводится как «делание», «делать», иногда «исправить неправильно сделанное». В этой практике используется способность нашего тела двигаться, благодаря чему сформировалась некая группа цикличных движений, составляющих основу Крия йоги. Подобно тому, как мы учимся читать через изучение алфавита, также и в крия йоге есть некий алфавит движений, когда он изучен, можно составлять свои последовательности. Преимущество этого вида йоги в том, что его можно выполнять на «автопилоте».
Подробнее

Бесконечные поиски смысла, или Как стать более эффективным

Философия йоги
7WjGfwjjGz0

У каждого из нас, наверняка, есть книги, которые подтолкнули к определенным переменам и росту. Такая информация обычно приходит в тот самый момент, когда нам нужен ответ на вопрос, некий толчок, последняя капля к пониманию и осознанию чего-то очень важного. Вот и в моей жизни была такая.
Подробнее

Как продвигаться и развиваться в практике?

Личные перемены, Практика
IMG_9268

Очень часто приходится наблюдать, что некоторые люди годами ходят на йогу и затрудняются выполнить что-то сверх базового уровня. Конечно, многие из них посещают занятия лишь для поддержания эмоционального состояния, расслабления, терапии или общей пользы для тела. С другой стороны, встречаются те, кто не так давно начал заниматься, но достиг гораздо большего.

В чем может быть секрет успеха в практике?
Подробнее

Что дает мне йога?

Личные перемены, Практика
IB6wc2Xy7Gs

Я хочу рассказать о своем личном опыте практики йоги в течение двух лет. Конечно, это крайне малый срок по меркам этого учения, но все-таки позволяющий найти определенные ключи к пониманию основных принципов и применять их в своей жизни. Если бы люди не чувствовали пользы для тела и изменений своего ментального состояния после занятий йогой, то вряд ли бы она дошла до нас через века. Во многом мои наблюдения будут повторять многочисленные отзывы практикующих и тех, кто погрузился глубже, преподавая йогу, но возможно, читатель найдет что-нибудь новое, или у меня получится сформулировать это так, как еще ни у кого не получалось.
Подробнее

Медитация на благо всех живых существ

Медитация
ZsFoA0b5lQ

Бывают такие ситуации в жизни, когда нам сложно себя контролировать, и не самые приятные стороны нашей личности начинают всплывать на поверхность. Иногда ярость, гнев, негатив настолько сильны, что кажется, будто они управляют нами, заставляя совершать поступки, о которых потом приходится жалеть. Кто-то нечаянно задел или наступил на ногу, и все – нас несет. Слово за слово и уже из маленькой неприятности вырастает конфликт. А все из-за нашего неумения вовремя сдерживать свои эмоции и негативные проявления. Таким поведением мы не только вредим себе, но и окружающим. И даже не задумываемся об этом.

Медитация на благо всех живых существ – это своего рода тренировка чувства доброты. Подробнее

Как не испортить жизнь себе и другим?

Философия йоги
8oN2GmhwI4c

Когда начинаешь активно и регулярно заниматься йогой, появляются силы, бодрость, энергия, возможности возрастают. Другими словами, мы становимся более свободными. Порой эта свобода приходит так неожиданно, что не все к ней не готовы. Мы не знаем, что делать с тем потенциалом, который у нас появился. Как с ним обращаться? Куда его направить?

Чтобы немного разобраться, рассмотрим подробнее данный процесс. Это достаточно грубая модель, но с ее помощью можно увидеть определенные принципы.
Подробнее

5 причин не заниматься йогой

Life Style
mZsw_juXed8

Среди практикующих йогу есть одно хорошее выражение: «Самое сложное в йоге — это расстелить коврик и начать заниматься».

Какие только оправдания не выдает наш беспокойный ум, лишь бы пропустить практику, все, что угодно. Можно даже поэкспериментировать и найти 100 и 1 причину не заниматься. С этой задачей мы легко справимся, а вот найти в себе силы, собрать всю свою волю и сходить на йогу — это уже настоящий подвиг. И я не была исключением, мой путь в йоге гладким и идеальным не назовешь, разные возникали ситуации. Собственный опыт, а также наблюдения за занимающимися сформировали определенную статистику отговорок, которые придумывают люди, чтобы не заниматься йогой.
Подробнее

Несколько слов о йоге

Философия йоги
begin

В последнее время я все чаще замечаю у людей интерес к йоге. Возможно, что благодаря моей преподавательской деятельности и интересам я периодически сталкиваюсь с теми, кто пытается познать себя, а проще говоря, стать счастливым и свободным. И меня нисколько не удивляет рост классов по йоге в расписании фитнесс клубов, открытие новых йога центров и школ, распространение йоги в парках и других общественных местах. Это прекрасно, ведь йога становится популярной, люди практикуют, получают пользу и меняют свою жизнь к лучшему. Но обратная сторона такой популярности заключается в том, что для многих йога является лишь способом поддерживать тело в хорошей форме, успокоиться и справиться со стрессами на работе. Постепенно отношение к йоге становится таким же, как к фитнесу.
Подробнее